블루베리는 항암, 항염, 항노화, 항당뇨 효과가 있을 뿐만 아니라 기억력을 개선하는 슈퍼푸드로 알려져 있다. 하지만 블루베리를 냉동으로 먹거나 우유와 함께 먹으면 좋지 않다는 말도 있다. 전문가들은 블루베리의 효능을 200% 올리기 위해서는 보관 방법과 섭취 방법이 중요하다고 강조한다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 물질이 풍부한데, 이는 블루베리 껍질에 많이 들어있어 슈퍼푸드로 선정될 수 있었다.블루베리의 첫 번째 효능은 치매 예방이다. 블루베리 농축액을 매일 먹은 노인 그룹이 기억력, 특히 단기 기억력과 집중력이 월등히 좋아졌고
과일 주스는 현대 사회에서 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만 이 음료가 건강에 미치는 영향에 대한 의견은 분분합니다. 전문가들은 과일 주스의 장단점을 강조하며 섭취 시 주의를 당부합니다.과일 주스의 장점첫째, 많은 과일 주스는 비타민 C와 같은 필수 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 이는 면역 체계를 강화하고 건강한 피부 유지에 중요한 역할을 합니다. 둘째, 주스는 물 함량이 높아 수분 공급에 도움을 줍니다. 셋째, 블루베리나 포도와 같은 일부 과일에서 만들어진 주스는 항산화제를 포함하여 산화 스트레스와 싸우는 데 도움을 줄 수
2024년, 보건복지부는 기초연금 선정기준액을 인상하여 노인 단독가구가 월 213만 원 이하 소득일 경우 기초연금을 수급할 수 있게 되었다고 발표했다. 이는 2023년의 202만 원에서 상승한 금액으로, 노인 가구의 소득 및 재산 수준, 생활실태, 물가상승률 등을 고려하여 결정되었다.기초연금은 소득이 적은 어르신들에게 기본적인 생활 유지를 위한 중요한 수단이다. 올해 기초연금으로 단독가구는 최대 월 33만 4000원, 부부가구는 최대 월 53만 4400원을 수령할 수 있다.2024년 선정기준액의 인상은 노인의 평균 소득이 지난해보다
최근 건강과 자연 친화적인 생활 방식의 일환으로 맨발걷기가 유행하고 있지만, 이에 대한 위험성에 대한 고민도 필요한 시점입니다.맨발걷기가 일부 길에서 조성되어 있음에도 불구하고, 대부분의 사람들이 근골격 측면에서 부정적인 영향을 받고 있다는 사실이 관찰되었습니다. 맨발로 걸을 때 발생하는 완충 부족 현상은 신발이 제공하는 완충 효과를 상쇄시키며, 이로 인해 관절 가동 범위와 근육의 밸런스에 영향을 미칩니다. 특히 관절을 제대로 사용하지 못하는 사람들에게는 발목, 무릎, 고관절, 허리 및 목 부위에 충격을 가중시켜 부상을 일으킬 수
겨울의 한파가 몰아치면서 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히, 추운 날씨는 뇌졸증 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나로 지목되고 있습니다. 이에 따라, 전문가들은 겨울철 뇌졸증 예방을 위한 주의와 대비책 마련을 강조하고 있습니다.뇌졸증의 정의와 유형뇌졸증은 뇌로의 혈액 공급 장애로 인한 신경 조직 손상을 말합니다. 주요 유형으로는 혈액 공급이 차단되는 뇌경색과 혈관이 터져 출혈이 발생하는 뇌출혈이 있습니다. 갑작스런 언어 장애, 팔다리 마비, 심한 두통, 시야 장애 등의 증상을 보이며, 심각한 경우 사망에 이르거나 장기적
현대 의료기술의 발전은 생명을 구하는 놀라운 성과를 이루었지만, 동시에 죽음을 연장하는 '연명의료'의 문제를 낳았습니다. 이에 대응하여 2018년 2월 4일부터 시행된 '연명의료결정제도'는 환자의 존엄한 삶의 마무리를 위한 중요한 법적 장치로 자리 잡고 있습니다.연명의료결정제도의 필요성이 제도는 임종 과정에 있는 환자에게 시행되는 연명의료를 중단할 수 있는 권리를 부여합니다. 연명의료는 심폐소생술, 혈액투석, 항암제 투여, 인공호흡기 착용 등 환자의 생명을 연장시키는 의료 행위를 말합니다. 그러나 이러한 행위가 환자의 삶의 질을 개
눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 안경, 안약, 영양제 등 다양한 방법으로 눈 건강을 챙기고 있습니다. 하지만 때때로 이러한 노력에도 불구하고 눈의 불편함이 지속되는 경우가 있습니다. 이는 우리의 일상 생활 습관에서 기인할 수 있으며, 오늘은 눈 건강을 위한 네 가지 중요한 생활 수칙을 소개하고자 합니다.충분한 수면눈의 건강과 수면은 밀접한 관계가 있습니다. 수면 부족은 눈물 분비 감소와 염증 반응 증가로 이어져 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 따라서 불편한 눈 증상을 겪고 있다면, 충분한 수면을 취하고 있는지 점검
사람들이 술을 마실 때 종종 얼굴이 붉어지는 현상을 경험합니다. 이 반응은 개인마다 다르며, 아시아인들 사이에서 더 흔하게 발생하는 현상으로, "아시안 플러시 증후군"으로 알려져 있습니다. 이 증상은 한국인, 중국인, 일본인을 포함한 동아시아 인구의 약 70%에서 나타나며, 알코올에 대한 신체의 반응으로 간 건강과 직접적인 관련이 없습니다.술을 마시면 혈관이 일시적으로 확장되어 얼굴로 혈액이 더 많이 흐르게 되며, 이로 인해 얼굴이 붉어질 수 있습니다. 그러나 과도한 발적은 혈관 확장만으로 설명되지 않습니다. 얼굴이 붉어진다고 해서
연말정산은 근로소득세를 연중 임시로 납부한 뒤, 실제 소득에 맞춰 환급받거나 추가 납부하는 과정입니다. 이 과정에서 근로자는 급여 명세서의 '근로소득세' 항목을 주목해야 합니다. 연말정산 시에는 전년도 소득을 정확히 계산하여 원천징수된 금액과 비교합니다.세금이 과도하게 납부되었다면 환급을 받게 되며, 반대로 부족할 경우 추가 납부가 필요합니다. 종합소득세 납부자의 경우에도 연말정산이 적용되며, 특히 임대소득이 있는 근로자는 종합소득세 신고와 납부를 해야 합니다.총급여와 연봉은 다릅니다. 총급여는 비과세 소득을 포함한 연봉입니다. 비
11월 3일에 열린 지역신문컨퍼런스에서 '탈 포털 및 생성 AI 시대 지역 언론 현황과 지원 방안'에 대한 토론회가 진행되었습니다. 이 자리에서는 지역 언론의 디지털 전환, AI 도입, 그리고 탈포털 전략에 대한 다양한 의견이 제시되었습니다.인천투데이 김갑봉 편집국장 : 김갑봉 국장은 AI와 데이터 분석이 지역 언론에 가져올 변화에 대해 깊이 있는 분석을 제공했습니다. 그는 AI의 역할을 SNS 관리, 챗봇 운영, 마케팅 전략, 기사 및 유튜브 콘텐츠의 효율적인 편집과 배포에 적용할 수 있다고 언급했습니다. 또한, 서울 중심의 미디
지난 11월 3일 KT대전인재개발원에서 열린 지역신문컨퍼런스에서 디지털 시대의 지역 언론에 대한 중대한 변화와 그에 따른 도전과 기회에 관한 발표가 진행됐다. 발표를 맡은 한국언론진흥재단의 오세욱 연구원은 포털 중심의 뉴스 유통 구조가 변화하고 있으며, 이에 따라 지역 언론사들이 직면한 새로운 현실을 조명했다. 오세욱 연구원은 "포털 재평위의 심사 중단과 포털 재평의 운영 중단으로 인해, 뉴스 유통의 중심이 포털에서 벗어나 언론사 자체적인 뉴스 유통으로 이동하고 있으며 이러한 변화는 한국 언론의 수익 모델에 중대한 영향을 미칠 수
고양이는 꼼꼼한 손질 습관으로 유명하기 때문에 반려동물 주인이 목욕에 개입해야 하는지 궁금해하는 경우가 많습니다. 개와 달리 고양이는 자연적으로 자가 청소 능력이 있지만 목욕이 필요한 상황이 있습니다. 이 글에서는 고양이를 목욕시켜야 하는 시기와 이유, 그리고 안전하게 목욕시키는 방법에 대해 알아봅니다.고양이의 자정 능력고양이는 하루 중 상당 부분을 자신의 몸단장에 보냅니다. 그들의 혀에는 천연 빗처럼 작동하는 작은 갈고리 모양의 구조가 있어 늘어진 털과 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 손질 과정은 또한 천연 오일을 피부 전
퇴행성치매의 주요 원인으로 알려진 알츠하이머병은 전체 치매환자의 약 60~70%를 차지합니다. 이 질환은 주로 65세 이상의 개인에게 영향을 미칩니다. 그러나 65세 미만의 노인성 알츠하이머병 및 치매 발병률이 증가하고 있습니다. 또한 가족성 알츠하이머병으로 알려진 희귀한 유전성 형태는 이르면 30대 또는 40대에 발생할 수 있습니다. .2020년에 연구자들은 치매 위험을 증가시키는 12가지 요인을 확인했습니다. 여기에는 낮은 교육 수준, 청력 상실, 잦은 머리 부상, 고혈압, 당뇨병, 비만, 과도한 음주, 흡연, 운동 부족, 사회
가을의 시작과 함께 독감 예방접종의 중요성이 다시금 강조되고 있습니다. 특히 올해는 코로나19와 독감의 유사한 증상으로 인해 백신의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 전문가들은 독감 백신이 100% 예방을 보장하지는 않지만, 예방접종이 합병증의 위험을 줄일 수 있다고 조언합니다.독감 예방접종은 이미 시작되었으며, 전문가들은 10월 초부터 접종을 시작할 것을 권장합니다. 이는 백신이 면역력을 형성하는 데 약 2주가 소요되고, 최대 효과는 한 달 후에 나타나기 때문입니다. 독감의 유행 시기는 보통 10월에서 이듬해 5월까지이므로, 이
대한안과학회와 마케시안 헬스케어의 최근 조사에 따르면, 한국 성인의 대다수가 안구건조증 증상을 경험하고 있으며, 이 질환에 대한 인식은 연령대별로 상당한 차이를 보인다는 사실이 밝혀졌습니다.이번 조사는 전국의 20세에서 60세 사이 성인 남녀 500명을 대상으로 진행되었으며, 응답자 중 81.0%가 눈의 건조함, 시림, 충혈, 이물감, 통증, 시력 저하 등 안구건조증과 관련된 증상을 겪었다고 답했습니다. 이러한 결과는 안구건조증이 단순한 불편함을 넘어서, 광범위한 사회적 문제로 부상하고 있음을 시사합니다.특히 주목할 만한 사실은,
기립성 저혈압, 일상에서 흔히 경험할 수 있는 현상으로, 서 있을 때 갑자기 혈압이 떨어지면서 어지럼증이나 현기증, 심지어 실신까지 일으키는 것을 말합니다.이는 나이가 들면서 신체의 혈압 조절 능력이 저하될 때 뿐만 아니라, 고혈압, 심장 질환, 우울증 등을 치료하기 위한 약물의 부작용으로도 발생할 수 있으며, 출혈이나 탈수, 심한 감염 또는 급성 스트레스 반응 같은 신체 상태의 변화에서도 나타납니다.자율신경계 장애가 있는 당뇨병이나 파킨슨병 환자들 사이에서도 흔히 관찰되는 증상입니다. 이를 진단하기 위해서는 앉아 있을 때와 서 있
반려동물과의 이별은 모든 반려동물 주인에게 불가피한 시점이며, 이 시점을 맞이할 때 마음의 준비가 필요합니다. 이 글에서는 반려동물의 생을 마감하는 과정을 어떻게 대처해야 하는지, 슬픔을 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 심층적인 조언을 제공하고자 합니다.우선 반려동물의 삶의 마지막 단계를 이해하는 일이 무엇보다 중요합니다. 반려동물의 노화 과정이나 질병의 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 이는 반려동물의 마지막 단계에서 필요한 지원을 제공하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 수의사 방문을 통해 반려동물의 건강 상태를 확인하고, 필요한
최근 삼프로TV_경제의신과함께 채널에서 방영된 "더러워서 빈대가 생기는 게 아니다 f. 을지대 보건환경안전학과 양영철 교수 [심층인터뷰]"는 빈대 증가 현상과 이에 대한 대응 방안에 대해 심도 있는 분석을 제공했다. 양영철 교수는 빈대의 역사, 생태, 퇴치 방법 및 예방책에 대해 자세히 설명했다. 빈대의 역사와 증가 원인- 한국에서 빈대는 1930년대부터 존재했으며, 한국전쟁 시기에도 흔했다.- 1960년대 새마을 운동과 주택 개량 사업으로 빈대 수가 감소했다.- 1970년대 연탄 사용과 1980년대, 1990년대의 주거 환경 개선
서울 은평구를 포함한 중부 지역과 경북에 한파특보가 발령되면서, 서울 은평구 주민들은 오늘 아침 깜짝 놀랄만한 추위에 직면했다. 맑은 하늘 아래로 기온이 급감하여, 은평구의 아침 기온은 4.4도까지 떨어지며 어제보다 10도 이상 급락한 것으로 기록됐다. 체감온도는 더욱 낮은 1도 선을 보여, 주민들에게 겨울 옷차림의 중요성을 상기시켰다.영하권으로 떨어진 기온에 따라 얼음이 어리고 서리가 내리는 현상이 관측되었다. 또한, 비나 눈이 얼어붙어 도로 곳곳에서 살얼음이 발견되었으며, 특히 터널 입출구에서는 미끄럼 사고 위험이 증가하여 주의
산림청이 최근 발표한 '2023년도 가을단풍(절정) 예측지도'에 따르면, 주요 수종인 당단풍나무, 신갈나무, 은행나무의 단풍 절정 시기가 10월 하순부터 11월 초로 예상되며, 이는 전년보다 약간 늦어진 것으로 파악된다.특히, 당단풍나무의 단풍 절정일은 10월 26일로, 전년 대비 2일 늦어진 것으로 조사됐다. 산림청의 분석에 따르면, 2009년부터 매년 당단풍나무의 단풍 시기가 약 0.33일씩 늦어지는 추세를 보이며, 이는 7~9월의 평균기온 상승이 주요 원인으로 지목된다.기후변화의 영향으로 단풍이 물들기 시작하는 기온이 높아지고